Sem Medo de Comer Novos Alimentos

Sem medo de comer novos alimentos

É totalmente normal a recusa da criança ao consumo de “alimentos novos”, afinal, muitos não tinham sido vistos antes, gerando dúvidas quanto ao seu sabor, textura e cheiro. Chamamos essa reação de “Food Neophobia”, que significa medo de alimentos novos. Um dos erros mais comuns que ocorrem nesse processo, é a desistência dos pais na oferta desses alimentos que inicialmente foram negados. Muitos estudos comprovam que podem ser necessárias até dez tentativas para que a criança aceite esse novo alimento ao seu hábito alimentar, por isso não desista!!!!! Seguem algumas dicas para tornar esse processo mais fácil e prazeroso:

  1. Coma junto com o seu filho, estimulando-o sempre, lembre-se que as crianças adoram imitar os adultos;
  2. Oferte porções pequenas desse novo alimento;
  3. Não force a criança á comer, ela pode desenvolver uma aversão a esse alimentos e nunca mais aceitá-lo, mas mantenha o alimento na mesa, coma e dia o quanto tá gostoso;
  4. Alimentos não podem ser utilizados como recompensa ou punição;
  5. Cuidado ao preparar o prato de seu filho, deixe-o harmonioso e colorido;
  6. Aproveite para ofertar novos alimentos quando um amiguinho estiver presente no momento da refeição;
  7. Chame-o para ajudar na preparação do alimento.

Lembre-se: Nunca desista! Continue ofertando!